終止內耗工作坊
3 天，打破內耗，找回行動與自由
透過實際練習，從語言到身份再到行動，3天內帶妳看見真我、結束自我拉扯
免費! 報名只需2分鐘
準備好結束內耗，重回真實又完整的自己嗎？
這是妳最好的時機
每一天，腦中的聲音都在消耗妳的能量：「不夠好、應該更努力、是不是拖延太久了？」
現在，妳有機會在 3 天 內，把這股內耗徹底轉化成推動妳前進的力量
在這三天，你將：
看穿那些反覆出現的內耗語言
揭開「假我角色」背後的真相
排演新的行動腳本，讓真我力量真正上場
當活動結束時，妳不再只是理解「內耗」這個詞，而是已經親身體驗過 如何把它化解、轉化、並收回能量
Taiwan (GMT+8)
9月~29~10月1日
7:30 PM - 10:30 PM
Hong Kong (GMT+8)
9月~29~10月1日
7:30 PM - 10:30 PM
Malaysia (GMT+8)
9月~29~10月1日
7:30 PM - 10:30 PM
你會了解：
抓出內耗的聲音
自由的第一步，就是看清那個隱形的敵人
辨識腦中不斷重播的「內耗語言」
為什麼大腦會自動播放這些耗能的劇本
用一個簡單的書寫練習，把最消耗妳的語句揪出來
身體會記得：釋放情緒創傷的真正方式不是轉念，而是釋放！
當你學會讓身體說話，才會真正鬆開那些壓抑太久的能量。
如何安全地釋放悲傷、憤怒與無聲的壓力
學會能量清理與情緒釋放，重啟內在流動
為什麼你越想壓下，反而越累？這就是情緒的反噬效應！
認識妳的「假我角色」並跟它說再見
妳一直戴著面具生存，是時候把它拿下來了
找出妳長期扮演的角色（完美小姐、討好者、隱形人）
為什麼這些面具曾經保護妳，但現在卻讓妳卡住
用創意繪畫和命名，第一次真實看見「假我」
讓真我上場，排演全新的行動
光是知道不夠，行動才會帶來真正的突破
寫出妳的「行動小劇本」，重新設定面對困境的反應
練習在安全空間裡，大聲說出並演出真我的回應
帶著一張可立即使用的行動路線圖，走出自我拉扯
免費! 報名只需2分鐘
参加過課程的學生怎麼說
為什麼不能錯過這次工作坊
這場 3 天的轉化旅程，就是為了妳而設計，如果妳：
- 常常腦中打仗，覺得再努力都不夠，能量被內耗消磨殆盡
- 明明很想改變，但每次到行動時刻，總是被「假我」拖住腳步
- 清楚知道該放下過去的聲音，卻還沒有方法真正收回力量
✨ 這就是妳的時刻。因為現在不改變，妳會繼續陷在同樣的迴圈；但只要3天，妳就能體驗把能量奪回、讓真我上場的力量。
這次工作坊有什麼不一樣？
不只是聽講課，而是 實戰練習，每天妳都會動手寫、畫、演，立即感受改變。
3天完整設計：語言 → 角色 → 行動，不是片段，而是循序漸進的突破。
專注在 收回能量、活出真我，而不是單純教更多知識。
妳不會孤單，這是一場 共學挑戰，能量感與陪伴感兼具。
如果妳錯過了，會失去什麼？
繼續讓腦中內耗的聲音偷走妳的能量與自信
重複在同樣的困境裡打轉，看著時間和機會白白流失
錯過一次用 3 天就能突破的契機，繼續等「有一天再說」
妳的下一步行動，就在這裡
不要讓自己再錯過
